მოგესალმებით, ქალბატონო ანა. ახალი წელი მოგვადგა კარს და სადღესასწაულო სუფრებიც უამრავი გემრიელი, მაგრამ კბილებისთვის შესაძლოა არც ისე სასარგებლო საკვებითა და სასმელით დაიტვირთება. რა რჩევებს მისცემდით ჩვენს მკითხველს კბილების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად ამ პერიოდში?

მოგესალმებით. პირველ რიგში, მინდა ყველას მივულოცო დამდეგი დღესასწაულები. მართალია, ახალი წელი სიხარულია, მაგრამ კბილებისთვის ეს პერიოდი ერთგვარი გამოწვევაა, რადგან დიეტა მკვეთრად იცვლება. მთავარი რჩევაა: სიფრთხილე და დროული რეაგირება!

რა უნდა ვიცოდეთ ახალ წელს კბილებზე? კონკრეტულად რა რისკების წინაშე დგას ჩვენი კბილები საახალწლო დღესასწაულების დროს?

მთავარი რისკებია: შაქარი (განსაკუთრებით წებოვანი ტკბილეული, გოზინაყი), რომელიც კბილის ზედაპირზე დიდხანს ჩერდება და ბაქტერიებს აძლევს გამრავლების საშუალებას; მჟავები (გაზიანი სასმელები, ციტრუსის წვენები, შამპანური), რომელიც ემალის ეროზიას იწვევს; და ფიზიკური დაზიანება მყარი საკვების გამო.

როგორ უნდა მოვუფრთხილდეთ კბილებს ახალ წელს? რა არის ძირითადი წესები, რომლებიც არ უნდა დავარღვიოთ, მიუხედავად დატვირთული გრაფიკისა?

მთავარი წესი: არ შეწყვიტოთ დღეში ორჯერ გამოხეხვა ფტორის შემცველი პასტით. იდეალური იქნება, თუ ყოველი ძირითადი კვების შემდეგ პირს წყლით ან პირის ღრუს სავლებლით გამოირეცხავთ. ეცადეთ, დაძინებამდე მინიმუმ 30 წუთით ადრე არ მიიღოთ ტკბილი სასმელი ან საკვები.

რა რჩევები უნდა გავითვალისწინოთ ტკბილეულის მიღებისას? უმჯობესია თუ არა ტკბილეული მივიღოთ ერთბაშად, ჭამის დროს, ვიდრე მცირე ულუფებით მთელი დღის განმავლობაში?

ნამდვილად! ბევრად უმჯობესია ტკბილეული მიიღოთ ძირითად კვებასთან ერთად. ამ დროს ნერწყვის გამოყოფა მომატებულია, რაც ხელს უწყობს მჟავიანობის განეიტრალებას. თუ მთელი დღის განმავლობაში ხშირად მიირთმევთ მცირე ულუფა ტკბილეულს, კბილის ემალის ზედაპირი მუდმივად მჟავე გარემოშია, რაც კარიესის განვითარების რისკს მკვეთრად ზრდის.

ნიგვზიანი საკვების (მაგალითად, საცივი, გოზინაყი, ნიგვზიანი ბადრიჯანი) მიღების შემდეგ როგორ უნდა მოვუაროთ პირის ღრუს?

ნიგოზი ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ მისი ნაწილაკები, ისევე როგორც სხვა ბოჭკოვანი საკვების ნარჩენები, ხშირად რჩება კბილთაშორის სივრცეებში ან ღრძილის კიდეზე. ნიგვზიანი საკვების შემდეგ აუცილებელია: პირის ღრუს გამოვლება წყლით. კბილთაშორისი ძაფის (ფლოსის) ან ირიგატორის გამოყენება, რათა ამოვიღოთ ნარჩენები, რომლებსაც ჯაგრისი ვერ წვდება.

რამდენად საშიშია მყარი საკვები, როგორიცაა თხილი და კანფეტები კბილების გატეხვის ან ბჟენის დაზიანების თვალსაზრისით? რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ასეთი შემთხვევა მოხდა?

მყარი საკვები, როგორიცაა უმი თხილი, ნუგა ან მყარი კარამელი, ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საფრთხეა. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ემალის მოტეხილობა, ბზარი, ძველი ბჟენის ან გვირგვინის ჩამოვარდნა. თუ მსგავსი რამ მოხდა, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ დაზიანებულ კბილზე ღეჭვა, მოერიდეთ ცხელ ან ცივ საკვებს და უმოკლეს ვადაში მიმართეთ სტომატოლოგს.

საახალწლო სასმელები: როგორ მოქმედებს ისინი კბილის ემალზე და რა არის სასმლის მიღების „უსაფრთხო“ გზები?

გაზიანი სასმელები და შამპანური მჟავიანობის მაღალი დონით გამოირჩევა, რაც იწვევს ემალის დემინერალიზაციას. უსაფრთხო გზაა საწრუპის გამოყენება (თუმცა, წყალს მაინც ვერაფერი შეცვლის). ასევე, სასმელის მიღების შემდეგ დაუყოვნებლივ არ გამოიხეხოთ კბილები; ამან შეიძლება დაარბილებული ემალის კიდევ უფრო მეტად დაზიანება გამოიწვიოს. სჯობს, დაელოდოთ 30 წუთი, ან პირის ღრუს გამოსავლებად გამოიყენოთ უბრალო წყალი.

ბოლოს, როდის არის საუკეთესო დრო საახალწლო მარათონის დასრულების შემდეგ სტომატოლოგთან პროფილაქტიკური ვიზიტისთვის?

როგორც წესი, პროფილაქტიკური ვიზიტი რეკომენდებულია 6 თვეში ერთხელ. თუ თქვენი ბოლო ვიზიტი იყო 6 თვის წინ, უმჯობესია იანვრის ბოლოს ან თებერვლის დასაწყისში ეწვიოთ სტომატოლოგს, რათა შემოწმდეს, ხომ არ გამოიწვია სადღესასწაულო რეჟიმმა კარიესის ადრეული დაზიანება ან ღრძილების ანთება.